26 años conviviedo con el Sindrome de fatiga cronica
Como ya comenté en otras publicaciones, mis 26 años de experiencia conviviendo con el Síndrome de Fatiga Crónica he desarrollado lo que llamo “Mi Sistema” para dominar el SFC, y poder llevar una vida “decente” dentro de esta condición.
Una de las cosas que me ha ayudado muchísimo a superarlo ha sido la meditación y los ejercicios de relajación de los que te he ya hablado en varias oportunidades.
Es importante tomar muy en cuenta esta arma pues el cerebro es como un músculo que puede ser entrenado para que trabaje en nuestro beneficio.
Estudios recientes revelan que la meditación ayuda al cerebro a bloquear las distracciones.
Estos estudios indican que la meditación que se practica con el ritmo alfa puede ayudar a aliviar el dolor y a mejorar la memoria. Leer artículo completo…
